說起維生素與皮膚病的關系，大家都能如數家珍般的舉出許多例子，但要說微量元素與皮膚的關系，那大部分人可能就不太清楚了。微量元素在人體的存在量雖然極少，但因為參與體內的重要代謝，所以也是身體機能正常運轉不可或缺的角色。

而這其中又有一些元素，與皮膚病的關系非常大，它們的含量會直接或間接的導致皮膚的異常病變，今天三凱微量元素檢測儀生產廠家青島三凱就帶我們就來了解一下微量元素與皮膚病之間的微妙關系。

 

 

 

一、硒

硒是紅細胞谷胱甘肽過氧化物酶的成分，它與維生素E的關系就像鈣與維生素D的關系一樣密不可分。硒能減少脂溢性皮炎的脫落角質細胞數量，所以用2.5％二硫化硒制劑外洗，可以用于治療某些角化不全性皮膚病，如脂溢性皮炎。

含硒的食物有：富硒米、黑山藥、黑芝麻、黑豆和大蒜等。

 

 

 

二、銅

血清銅與血漿蛋白結合，成為血漿銅藍蛋白，占血清銅的95％，而其余5％的血清銅構成組織銅和銅酶，它們在體內代謝中都起到很重要的作用。如果機體吸收作用銅發生障礙，就會引起銅缺乏，其結果會導致含銅酶的不足（常為遺傳性），可見于天皰瘡、白癜風及某些遺傳性結締組織病等。

此外，血清銅的增高，可見于銀屑病、白塞病、黑變病或皮膚淀粉樣變等。

生活中常見的含銅豐富的食物有豌豆、蠶豆、魷魚、蛤和烏賊魚等。但菠菜如果與豬肉同食，則會影響銅的吸收。

三、鐵

鐵是被我們熟知的微量元素了，它在人體內組成血紅蛋白，參與氧和二氧化碳的運輸過程。鐵在組織呼吸和生物氧化中也起到重要作用，參與組成體內呼吸酶、細胞色素氧化酶和過氧化氫酶等。

血清鐵含量降低，除可引起貧血外，還會引起皮膚黏膜念珠菌病和女性彌散性脫發等。

為了補鐵，生活中可以多吃含鐵量高的食物，如海帶、發菜、芝麻或芝麻醬、黑木耳、銀耳、烏龜和田螺等。

 

 

 

四、鋅

鋅是細胞生長、繁殖及合成某些酶所必須的微量元素之一，現在已知人體有70余種酶的合成與鋅有關，所以鋅對于生物體有著廣泛而又非常重要的作用。

缺乏鋅會使人體發育遲緩，抵抗力降低，影響表皮的正常角化、創傷愈合及黑素的形成。年輕人常見的青春痘，也是與鋅的相對缺乏有關。

富含鋅的食物有海產品（牡蠣等）、動物肝臟、蛋、肉、蠶豆和花生等。

 

 

 

微量元素雖然占人體總重量的萬分之一以下，但它與人的生存和健康息息相關，對人的健康生活也起到至關重要的作用。所以在日常生活中，我們要注意均衡飲食，不要挑食，缺少了哪一種元素，都會對健康造成威脅。。